چگونه با پوستی سالم زیبا تر شوید؟

 در این مقاله از سایت وبلاگ هومهر مطلبی در مورد چگونه با پوستی سالم زیبا تر شوید؟ ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر میتوان در دسته مراقبت پوست از سایت وبلاگ هومهر بازدید نمائید.

زیبایی پوست، رابطه کاملا مستقیم با زیبایی ما دارد. اما باید بدانیم که شاداب شدن پوست در عرض یک روز امکان پذیر نیست. لطفا با ما همراه شوید تا راز سالم ماندن پوستتان را بدانید :

عوامل زیادی برای سالم ماندن پوست تاثیر گذارند که مهمترین آنها تغذیه سالم و استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات است و دیگر اینکه خستگي زياد، كم خوابي ، استرس و عصبانيت که باید پرهیز کنید

 

در ادامه نکاتی که نیاز به حوصله و صرف وقت دارد و بسیار تاثیرگذار برای داشتن پوستی سالم و زیبا :

1- ماساژ دادن پوست :

هر روز پوستتان را با ملایمت ماساژ بدهید

2- استفاده از ضد آفتاب : 

- هرگز بدون استفاده از كرم‏هاي ضد آفتاب متناسب با نوع پوست خود و با SPF ( ضريب محافظت در برابر آفتاب ) بالاي 15 در معرض تابش نور آفتاب قرار نگيريم، زيرا باعث ايجاد مشكلات پوستي از جمله خشكي پوست ، سوختگي و سرطان پوست مي‏شود.
- هر نوع ضدآفتاب با هر ( SPFضريب محافظت در برابر آفتاب ) ، بيشتر از سه ساعت روي پوست موثر نيست و بايد بعد از 3 ساعت مجدداً استفاده كنيم
- بيشترين مقدار اشعه خورشيد در فاصله زماني 10 صبح تا 3 بعدازظهر به زمين مي‏رسد. بهتر است در اين فاصله زماني از قرار گرفتن مستقيم در برابر اشعه آفتاب خودداري كنيم.

3- شستن صحیح صورت : 

باید صورت را بخوبی آب بکشید. باید چانه، خط رویش موها و بینی را به خوبی شستشو دهید

یادتان باشد که آب کشی پوست بعد از استفاده از هر محصول آرایشی بهداشتی از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت عدم آبکشی صحیح، منافذ پوست مسدود می شوند و به این ترتیب نیز پوست خشک شده و سر و کله جوش های سر سیاه پیدا می شود. 

بنابراین زمانی که صبح با عجله این کار را انجام می دهید و یا اینکه شب ها خسته و خواب آلود صورتتان را می شویید یادتان باشد که باید صورت را بخوبی آب بکشید. باید چانه، خط رویش موها و بینی را به خوبی شستشو دهید. معمولا خیلی از ما این سه ناحیه را فراموش می کنیم. بهتر است از ژل های مخصوص شستشوی صورت استفاده کنید .

شستشوی صورت برای پوستی سالم

 

4- استفاده از ماسک لایه بردار : 

البته نیازی نیست که هر روز صورت تان را لایه برداری کنید، چون این کار باعث خشک شدن پوست می شود. برخی از محصولات لایه بردار باعث تخریب پوست می شوند، چون حاوی ترکیبات شیمیایی آسیب رسان هستند. فقط کافیست که هر روز صورتتان را با دقت شستشو دهید. برای از بین بردن سلول های مرده نیز بهتر است یک بار در هفته یا دو بار در ماه لایه برداری کنید. در این صورت پوستتان نرم و شاداب تر می شود. مراجعه به محصولات ماسک لایه بردار

5- استفاده از مرطوب کننده متناسب با پوستتان :

هر روز با مرطوب کننده ها به پوستتان نرمی و لطافت بدهید بخصوص بعد از استفاده از لایه بردارها پوستتان را مرطوب کنید. پیشنهاد هومهر محصول زیر میباشد که با کلیک بر روی تصویر میتوان مشخصات کامل محصول را دید.

کرم مرطوب کننده هیدرا توتال 5 لورآل

 

6- کرم دور چشم : 

بعد از سن 30 سالگي، براي جلوگيري از پيدايش تغييرات سني غيرقابل برگشت، حتماً از كرم‏هاي مناسب و حافظ قوام پوست صورت و دور چشم و لب استفاده كنيم.

7- شستن پد ها و براش های آرایشی : 

شات های آلوده موجب بسته شدن دریچه های پوست و آلوده شدن آنها به باکتری می شود. هر سه هفته یک بار شات ها را با شامپو بشویید و آبکشی کنید و یک شب بگذارید بماند تا خشک شود.

پوستی سالم با شستن براش و پد آرایشی

 

8- آب بنوشید :

وقتی تشنه هستید پوستتان خشک و تیره به نظر می رسد اما توجه کنید که از نوشیدنیهای ساده به جای نوشیدنیهای گازدار استفاده کنید. میوه جات و سبزیجات نیز منابع خوبی برای تأمین آب بدن هستند زیرا بسیاری از آنها شامل بیش از ۷۵ درصد آب هستند.

9- به استخر و شنا بروید :

گرما فواید زیادی برای زیبایی پوست دارد که از آن جمله می توان به گردش خون و آرامش اشاره کرد. اما بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سونا نمانید

10- به میزان کافی ویتامین ث استفاده کنید :

ویتامین ث برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن موجب استحکام پوست می شود. برای اینکه پوست شما از ویتامین ث بهره بیشتری ببرد از غذاهای سرشار از ویتامین ث استفاده نمائید. از جمله این مواد غذایی می توان به پرتقال، کلم بروکلی و فلفل قرمز اشاره کرد. همچنین از کرم حاوی ویتامین ث بر روی پوست خود استفاده نمائید.

نظر دادن

لطفا نطرات خود را در مورد مقاله و وب سایت درج نمائید

جدید ترین های اینستاگرام هومهر